[{"data":1,"prerenderedAt":160},["ShallowReactive",2],{"guide-chomage-apres-demission":3},{"slug":4,"icon":5,"title":6,"category":7,"categoryLabel":8,"description":9,"readTime":10,"updatedAt":11,"seo":12,"blocks":31,"related":152},"chomage-apres-demission","🔍","Chômage après démission 2026 : Démission légitime et Reconversion","emploi","Emploi & Vie pro","Comment toucher le chômage après une démission en 2026 : les 10 cas de démission légitime Unédic, la démission-reconversion avec 5 ans d'ancienneté et le réexamen à 4 mois.","10 min","2026-05",{"metaTitle":13,"metaDesc":14,"faq":15},"Chômage après Démission 2026 : Démission Légitime | moncalcul.fr","Démission et chômage 2026 : les 10 cas de démission légitime Unédic, démission-reconversion 5 ans ancienneté, réexamen à 4 mois et procédure France Travail.",[16,19,22,25,28],{"q":17,"a":18},"Quelle est la différence entre démission légitime et démission-reconversion ?","La \u003Cstrong>démission légitime\u003C\u002Fstrong> regroupe 10 cas définis par l'Unédic (suivi de conjoint, violences conjugales, non-paiement du salaire...) qui ouvrent immédiatement droit à l'ARE. La \u003Cstrong>démission-reconversion\u003C\u002Fstrong> est un dispositif distinct, créé en 2019, qui permet aux salariés en CDI avec \u003Cstrong>5 ans d'ancienneté\u003C\u002Fstrong> de démissionner pour un projet de reconversion validé par un Conseil en Évolution Professionnelle.",{"q":20,"a":21},"Que faire si France Travail refuse mes droits après une démission ?","Vous pouvez demander un \u003Cstrong>réexamen à l'instance paritaire régionale (IPR)\u003C\u002Fstrong> dans un délai de 2 ans. L'IPR examine votre dossier individuellement et peut accorder les droits si elle estime que votre situation justifie une démission, même hors des 10 cas. Vous pouvez aussi demander un \u003Cstrong>réexamen automatique après 4 mois\u003C\u002Fstrong> sans emploi.",{"q":23,"a":24},"Quels justificatifs pour une démission légitime ?","Les justificatifs dépendent du motif : \u003Cstrong>certificat de mariage ou PACS + attestation employeur du conjoint\u003C\u002Fstrong> pour le suivi de conjoint, \u003Cstrong>plainte ou ordonnance de protection\u003C\u002Fstrong> pour les violences conjugales, \u003Cstrong>mises en demeure et courriers\u003C\u002Fstrong> pour le non-paiement du salaire, \u003Cstrong>contrat signé + lettre de rupture\u003C\u002Fstrong> pour une promesse d'embauche non tenue. France Travail peut demander des pièces complémentaires.",{"q":26,"a":27},"Le réexamen à 4 mois est-il automatique ?","Non, vous devez en faire la \u003Cstrong>demande explicite\u003C\u002Fstrong> auprès de France Travail. Vous devez justifier de \u003Cstrong>démarches actives de recherche d'emploi\u003C\u002Fstrong> pendant les 121 jours (4 mois) suivant la démission : candidatures envoyées, formations suivies, RDV avec votre conseiller, etc. L'IPR examine alors votre dossier et peut accorder l'ARE si elle estime votre démarche sincère.",{"q":29,"a":30},"Puis-je créer mon entreprise après une démission et toucher l'ARE ?","Oui, via la \u003Cstrong>démission-reconversion\u003C\u002Fstrong> si vous avez 5 ans d'ancienneté et un projet validé par le CEP. L'ARE est versée pendant la création\u002Freprise, et vous pouvez bénéficier de l'\u003Cstrong>ARCE\u003C\u002Fstrong> (Aide à la Reprise ou Création d'Entreprise) qui verse 60% des droits restants en deux versements. Cumul possible avec l'\u003Cstrong>ACRE\u003C\u002Fstrong> pour la première année d'exonération de charges sociales.",[32,35,38,44,46,48,50,63,68,74,76,78,85,87,117,120,122,124,126,132,136,138,140,144,146,148],{"type":33,"text":34},"h2","Le principe : démission = pas de chômage (en règle générale)",{"type":36,"text":37},"p","En principe, un salarié qui démissionne de son CDI \u003Cstrong>ne bénéficie pas de l'Allocation de Retour à l'Emploi (ARE)\u003C\u002Fstrong>. Cette règle traduit la logique de l'assurance chômage : elle indemnise la perte involontaire d'emploi, pas un départ volontaire. Cependant, deux dispositifs permettent de contourner cette règle :",{"type":39,"items":40},"list",[41,42,43],"La \u003Cstrong>démission légitime\u003C\u002Fstrong> : 10 cas définis par l'Unédic ouvrent automatiquement droit à l'ARE","La \u003Cstrong>démission-reconversion\u003C\u002Fstrong> : dispositif créé en 2019 pour les CDI avec 5 ans d'ancienneté qui démissionnent pour un projet validé","Le \u003Cstrong>réexamen à 4 mois\u003C\u002Fstrong> : si vous êtes toujours sans emploi 121 jours après la démission, vous pouvez demander à l'IPR de réexaminer votre dossier",{"type":36,"text":45},"Avant toute démission, il est \u003Cstrong>fortement recommandé de simuler vos droits\u003C\u002Fstrong> et de vous renseigner auprès de France Travail. Une démarche mal préparée peut vous priver de droits pendant plusieurs mois.",{"type":33,"text":47},"Les 10 cas de démission légitime selon l'Unédic",{"type":36,"text":49},"La réglementation Unédic 2026 reconnaît \u003Cstrong>10 motifs de démission considérée comme légitime\u003C\u002Fstrong> qui ouvrent droit à l'ARE sans délai spécifique :",{"type":51,"items":52},"ordered-list",[53,54,55,56,57,58,59,60,61,62],"\u003Cstrong>Suivi du conjoint\u003C\u002Fstrong> : déménagement pour suivre son conjoint (mariage\u002FPACS) qui change de lieu de résidence pour raisons professionnelles (mutation, nouveau poste, création d'entreprise)","\u003Cstrong>Mariage ou PACS\u003C\u002Fstrong> : déménagement consécutif à un mariage ou PACS, lorsque la distance rend impossible le maintien dans l'emploi (délai entre démission et événement ≤ 2 mois)","\u003Cstrong>Promesse d'embauche non tenue\u003C\u002Fstrong> : démission pour un nouvel emploi qui ne se concrétise finalement pas (rupture de la promesse par le nouvel employeur dans les 65 jours)","\u003Cstrong>Non-paiement du salaire\u003C\u002Fstrong> ou manquement grave de l'employeur à ses obligations contractuelles (saisine prud'homale conseillée pour étayer le dossier)","\u003Cstrong>Acte délictueux de l'employeur\u003C\u002Fstrong> : harcèlement moral ou sexuel constaté (dépôt de plainte exigé), violence physique, discrimination","\u003Cstrong>Reprise d'un emploi salarié\u003C\u002Fstrong> : démission après une période de chômage indemnisée pour un emploi qui se solde par un licenciement ou une fin de CDD dans les 91 jours","\u003Cstrong>Création\u002Freprise d'entreprise\u003C\u002Fstrong> ayant cessé pour des raisons économiques dans les 36 mois (cas particulier de retour au salariat puis re-démission)","\u003Cstrong>Violences conjugales\u003C\u002Fstrong> : démission consécutive à des violences contraignant à quitter son logement (dépôt de plainte ou attestation associative)","\u003Cstrong>Service civique ou volontariat\u003C\u002Fstrong> : démission pour conclure un contrat de service civique d'au moins 1 an, ou un volontariat de solidarité internationale","\u003Cstrong>Enfant handicapé\u003C\u002Fstrong> : démission pour accueillir un enfant handicapé bénéficiant de l'AEEH, ou pour suivre une formation handicap",{"type":64,"kind":65,"title":66,"text":67},"callout","info","Constitution du dossier","France Travail examine systématiquement les justificatifs fournis. Pour maximiser vos chances : \u003Cstrong>conservez tous les écrits\u003C\u002Fstrong> (lettres, mails, contrats), \u003Cstrong>déposez plainte\u003C\u002Fstrong> en cas de harcèlement ou violence, et \u003Cstrong>obtenez l'attestation employeur du conjoint\u003C\u002Fstrong> en cas de suivi. Plus le dossier est documenté, plus l'ARE est accordée rapidement.",{"type":69,"url":70,"title":71,"desc":72,"cta":73},"cta-calculator","\u002Fchomage","📊 Estimez vos droits ARE après démission","Si votre démission est légitime ou si vous bénéficiez de la démission-reconversion, calculez le montant de votre allocation.","Simuler",{"type":33,"text":75},"La démission-reconversion : conditions et procédure",{"type":36,"text":77},"Depuis le 1er novembre 2019 (loi « Avenir professionnel » du 5 septembre 2018), un dispositif spécifique permet aux salariés en CDI de démissionner pour porter un projet professionnel sans perdre leurs droits au chômage. Conditions cumulatives :",{"type":39,"items":79},[80,81,82,83,84],"Être en \u003Cstrong>CDI\u003C\u002Fstrong> (les CDD, contrats d'apprentissage et professionnels sont exclus)","Justifier de \u003Cstrong>5 années d'activité salariée continue\u003C\u002Fstrong>, chez un ou plusieurs employeurs, dans les 60 derniers mois précédant la démission","Avoir un \u003Cstrong>projet professionnel réel et sérieux\u003C\u002Fstrong> : reconversion via formation certifiante, ou création\u002Freprise d'entreprise","Faire valider ce projet par un \u003Cstrong>Conseil en Évolution Professionnelle (CEP)\u003C\u002Fstrong> avant la démission","Demander l'\u003Cstrong>attestation du caractère réel et sérieux\u003C\u002Fstrong> auprès de la commission paritaire interprofessionnelle régionale (Transitions Pro)",{"type":36,"text":86},"Une fois l'attestation obtenue, le salarié dispose de \u003Cstrong>6 mois\u003C\u002Fstrong> pour démissionner et s'inscrire à France Travail. Les droits ARE sont alors ouverts comme pour un licenciement classique : durée variable selon ancienneté (jusqu'à 18 mois pour les moins de 53 ans, 24 mois entre 53 et 54 ans, 27 mois au-delà de 55 ans).",{"type":88,"head":89,"rows":93},"table",[90,91,92],"Étape","Délai","Acteur",[94,98,102,106,110,114],[95,96,97],"1. Contact CEP (gratuit)","Avant démission","Salarié → CEP",[99,100,101],"2. Élaboration du projet","2 à 6 mois","Salarié + CEP",[103,104,105],"3. Dépôt dossier Transitions Pro","1 mois","Salarié",[107,108,109],"4. Décision commission","2 mois max","Transitions Pro",[111,112,113],"5. Démission (lettre)","Dans les 6 mois","Salarié → Employeur",[115,116,105],"6. Inscription France Travail","12 mois max",{"type":118,"placement":119},"ad","inarticle",{"type":33,"text":121},"Le réexamen à 4 mois : ultime recours",{"type":36,"text":123},"Si votre démission ne relève d'aucun cas légitime et n'entre pas dans le cadre de la reconversion, il vous reste le \u003Cstrong>réexamen à 4 mois\u003C\u002Fstrong>. Après 121 jours de chômage non indemnisé, vous pouvez saisir l'\u003Cstrong>Instance Paritaire Régionale (IPR)\u003C\u002Fstrong> de France Travail pour demander un nouvel examen de votre dossier.",{"type":36,"text":125},"L'IPR (composée de représentants des employeurs et des salariés) examine votre situation au cas par cas. Elle apprécie notamment :",{"type":39,"items":127},[128,129,130,131],"\u003Cstrong>Vos démarches actives de recherche d'emploi\u003C\u002Fstrong> : candidatures envoyées, entretiens passés, formations suivies","\u003Cstrong>Votre situation personnelle et familiale\u003C\u002Fstrong> : charges de famille, difficultés financières","\u003Cstrong>Le motif de la démission\u003C\u002Fstrong>, même s'il ne figure pas dans les 10 cas légitimes","\u003Cstrong>Votre comportement face au conseiller\u003C\u002Fstrong> France Travail",{"type":64,"kind":133,"title":134,"text":135},"tip","Conseil : s'inscrire dès la fin du préavis","Même si vous savez que vous n'aurez pas droit à l'ARE immédiatement, \u003Cstrong>inscrivez-vous à France Travail dès la fin du préavis\u003C\u002Fstrong>. Cette inscription officialise votre statut de demandeur d'emploi, démarre le décompte des 4 mois pour le réexamen, et vous permet de bénéficier des services d'accompagnement (CV, formations, ateliers).",{"type":33,"text":137},"Calcul de l'ARE après démission légitime",{"type":36,"text":139},"Lorsque les droits sont ouverts, le calcul de l'ARE suit les règles de droit commun. L'allocation journalière est égale au plus élevé des deux montants suivants :",{"type":39,"items":141},[142,143],"\u003Cstrong>40,4% du Salaire Journalier de Référence (SJR) + 13,11€\u003C\u002Fstrong> (partie fixe 2026)","OU \u003Cstrong>57% du SJR\u003C\u002Fstrong>",{"type":36,"text":145},"Le SJR est calculé sur les \u003Cstrong>24 derniers mois\u003C\u002Fstrong> de salaire (36 mois pour les 53 ans et plus). Le montant minimum de l'ARE est de \u003Cstrong>31,97€\u002Fjour\u003C\u002Fstrong> en 2026, et l'allocation est plafonnée à \u003Cstrong>75% du SJR\u003C\u002Fstrong>.",{"type":36,"text":147},"Un \u003Cstrong>délai de carence de 7 jours\u003C\u002Fstrong> s'applique systématiquement. À cela s'ajoute un \u003Cstrong>différé d'indemnisation lié aux congés payés non pris\u003C\u002Fstrong> (ICCP \u002F nombre de jours de salaire) et, en cas de licenciement, un différé lié aux indemnités supra-légales. Pour une démission légitime, ce dernier différé est en principe inexistant (pas d'indemnité supra-légale).",{"type":69,"url":70,"title":149,"desc":150,"cta":151},"📊 Simulez votre allocation ARE complète","Montant journalier, durée d'indemnisation, délais de carence : tout pour anticiper votre chômage.","Calculer",[153,156,158],{"slug":154,"type":155},"demission","guide",{"slug":157,"type":155},"chomage-are",{"slug":159,"type":155},"rupture-conventionnelle",1779625300098]